【17558】-sumansoul二姐瑜伽教程合集
01 二姐精髓课程
第1课经典瘦身体式分析.mp4
第2课口令引导静态跟练.mp4
第2课口令引导静态跟练.mp4
第3课口令引导动态跟练.mp4
第4课口令串联简易练习.mp4
第5课口令串联强化联系.mp4
第6课 改善腿型和端正骨盆.mp4
第10课口令串联加强版本.mp4
第7课口令引导静态跟练.mp4
第8课口令引导动态跟练.mp4
第9课口令串联简易版本.mp4
新同学练习须知及饮食讲解.mp4
第11课训练挺拔体态.mp4
第12课口令引导静态跟练.mp4
第13课口令引导动态跟练.mp4
第14课口令串联简易练习.mp4
第15课口令串联加强练习.mp4
第16课瘦腹部精髓版总结.mp4
第17课瘦腿部精髓版总结.mp4
第18课瘦手臂后背精髓版总结.mp4
第19课矫正下半身精髓版总结.mp4
第20课矫正上半身精髓版总结.mp4
02二姐课程第五期399新课已更新完
000公开课
000食谱小图
001第一课腿部的全方位讲解
002第一课带练
003瘦腰腹和矫正骨盆
004第二课带练
005瘦手臂和后背
006第三课带练
007自我分析和翘臀
008第四课带练
009加赠
03 瘦腿及保护膝盖 二姐
04 二姐暑期三师499直播课
01瘦腿及保护膝盖 二姐
02零基础无限流瑜伽老师
03带练第一节-陈晨老师
04 带练第二节--陈晨老师
05、带练第三节（陈晨）
06、带练第四节
07、带练第五节（陈晨）
08、二姐保护腰椎及瘦腰腹部
09、零基础无限流瑜伽（nino老师）
10、带练第六节（陈晨）
11、带练第七节（陈晨）
12、带练第八节（陈晨）
13、带练第九节
14、带练第十节（陈晨）
15、改善手臂后背斜方肌（二姐）
05 二姐保护腰椎及瘦腰腹部
16、零基础无限流瑜伽（nino老师）
17、带练第十一节
18、带练第十二节
19、带练第十三节
20、带练第十四节
21、带练第十五节
22、翘臀和全身塑形
23、零基础无限流瑜伽（nino老师）
24、带练第十六节（陈晨）
25、带练第十七节（陈晨）
26、带练第十八节（陈晨）
27、带练第十九节（陈晨）
28、带练第二十八节（陈晨）
公开课
食谱
06 改善手臂后背斜方肌（二姐）
07 Sumansoul 与视频配套使用的食谱（二姐配套）
