【17164】-抖音纪妈同款《黄金阶梯训川练法》二阶

抖音纪妈同款《黄金阶梯训川练法》二阶


001-1.前言.mp4
002-2.孤立训练法则.mp4
003-3.多组数训川练法则.mp4
004-4.顶峰收缩.mp4
005-5.优先训练法则.mp4
006-6.金字塔.mp4
007-第七课.mp4
008-9.分化训练法则.mp4
009-10.分化双分化训练法则(理论).mp4
010-12.助力训川练法则.mp4
011-第十一课.mp4
012-13.发张训练法则.mp4

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