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范李猿:14天体态矫正计划|上身篇

【17153】-范李猿:14天体态矫正计划|上身篇

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  • 资源简介:范李猿:14天体态矫正计划|上身篇
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    范李猿:14天体态矫正计划|上身篇


    00.14天体态矫正计划,保姆级跟练!,mp4
    Day1【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp4
    Day2【紧致手臂】修饰肌肉线条,提升肩肝控制力.mp4
    Day3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知健立.mp4
    Day4【针对性训陈】常见体态问题的铺助练习.mp4
    Day5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻.mp4
    Day6【综合练习】上半身稳定性巩固训练,mp4
    Day7【呼吸与放松】由内而外修炼气质.mp4
    Day8【气质肩颈】强化肌肉延展意识,舒展肩颈.mp4
    Day9【紧致手臂】肌肉强化创l练,刻天鹅臂,mp4
    Day10【挺拔腰背】普椎稳定性与核心控制力强化.mp4
    Day11【综合练习】上半身肌肉线条综合强化.mp4
    Day12【综合练习】肌肉协调性训练,打造整体线条,mp4
    Day13【呼吸与放松】舒爱肌肉,建立挺拔习惆.mp4
    Day14【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4
    免费DLC13分钟意识巩固"“请假专用,mp4

    范李猿:14天体态矫正计划|上身篇
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