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李宇轩羽毛球 无懈可击防守(双打与混双)【全】

【15942】-李宇轩羽毛球 无懈可击防守(双打与混双)【全】

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  • 资源简介:李宇轩羽毛球 无懈可击防守(双打与混双)【全】
  • 详细描述

    李宇轩羽毛球 无懈可击防守(双打与混双)【全】


    1.防守1-介绍.mp4
    2.防守2-不同握拍方法.mp4
    3.防守3-正确挥拍动作.mp4
    4.防守4-连贯动作.mp4
    5.防守5-带上球练挥拍.mp4
    6.防守6-不同技术不同击球点(理论) 1.mp4
    7.防守7-不同技术不同击球点(理论)2.mp4
    8.防守8-不同技术不同击球点(带球示范) .mp4
    9.防守9-绳子解释击球点.mp4
    10.防守10-不同技术的挥拍动作.mp4
    11.防守11-带球训练定点不同技术.mp4
    12.防守12-转换重心(打底线发力方法).mp4
    13.防守13-转换重心(抽球发力方法) .mp4
    14.防守14-带绳子&球训练转换重心.mp4
    15.防守15-步子(移动方法+打底线)1.mp4
    16.防守16-步子(移动方法+打底线) 2.mp4
    17.防守17-步子(移动方法+低点抽球) 3.mp4
    18.防守18-步子(移动方法+高点抽球与挡网) 4.mp4
    19.防守19-步子(不同移动方法+混合练技术).mp4
    20.防守20-正确防守启动方式.mp4
    21.防守21-独特技术(防高点球).mp4
    22.防守22-带球训练(步子+打不同技术)1.mp4
    23.防守23-带球训练(步子+打不同技术)2.mp4
    24.防守24-双数区站法打直底线.mp4
    25.防守25-双数区站法打对角底线.mp4
    26.防守26-独特双数区站法打对底线.mp4
    27.防守27-双数区站法抽球(独特技术).mp4
    28.防守28-双数区站法挡网直线和对角.mp4
    29.防守29-双数区站法挡网对角(独特技术) .mp4
    30.防守30-单数区站法打不同技术.mp4
    31.防守31-巩固+完整训练计划1.mp4
    32.防守32-巩固+完整训练计划2.mp4
    33.防守33-反攻套路训练.mp4
    34.防守34-对抽+不同防守球套路训练.mp4
    35.防守35-抽培训练+家里训练,mp4
    36.主动反手抽球1.mp4
    37.主动反手抽球-转换中心+发力2.mp4
    38.主动反手抽球-训练计划3.mp4
    39.主动正手抽球-挥拍动作1.mp4
    40.主动正手抽球-转换重心2.mp4
    防守双打.png

     

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