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01.什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4

02.什么时候做启动.mp4

03.多少种启动.mp4

04.启动训练计划.mp4

05. 步伐理论知识（动作）.mp4

06.步伐理论知识（动作&空间）.mp4

07.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4

08.正手网前步伐（平行启动） .mp4

09.正手网前步伐（平行启动2）.mp4

10.正手网前步伐（平行启动3） .mp4

11.反拍网前步伐（平行启动）.mp4

12.网前两边步伐的训练（平行） .mp4

13.正手网前步伐（前后启动）.mp4

14.正手网前步伐（前后启动） 2.mp4

15反拍网前步伐（前后启动）.mp4

16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4

17.网前步伐最后的练习.mp4

18.加速&力量训练.mp4

19.后场步伐（A） .mp4

20.后场步伐（1）.mp4

21.正手平行启动后场步伐（1）.mp4

22.正手平行启动后场步伐（2）.mp4

23.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4

24.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4

25.正手前后启动后场步伐（1）.mp4

26.前后启动头顶后场步伐（1） .mp4

27.后场步伐调整步.mp4

28.杀上网.mp4

29.训练计划.mp4

30.后场正手被动步伐（1）.avi

31.后场正手被动步伐（2）.avi

32.后场正手被动过渡步伐.avi

33.反手步伐.avi

34.正手防守步伐.avi

35.反拍防守步伐.avi

36.正手防守训练计划.avi

37.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）.mp4

38.双打混双网前步伐.mp4

39.双打混双中场与后场步伐.mp4

40.双打混双中场突击杀球步伐.mp4

41.双打混双网前4点跑位步伐（1） .mp4

42.双打混双网前4点跑位步伐（2） .mp4

43.双打混双后场4点跑位步伐.mp4

44.双打混双防守站法步伐【步伐最后一节泪目】 .mp4

李宇轩羽毛球步伐中的步“法”（单打双打混双步伐）【全】
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